News & Info
- Asal Usul (10)
- Berita Unik (110)
- Boys and Girls (23)
- Cooking (3)
- Health (67)
- Hukum dan Politik (1)
- Indonesia Education (2)
- Islam (5)
- IT (40)
- Movies (8)
- Sport (9)
- Tips dan Inspirasi (77)
- Travel (8)
Post of The Month
-
minuman botol ijo tuh merknya EQUIL penjelasan singkat equil EQUIL dibotolkan pertama kali pada tahun 1998 di sumber, Villa ...
-
Di Amerika Serikat (AS), beberapa kampus mengembangkan mata kuliah unik dengan latar belakang fenomena sosial yang tengah berkembang di masy...
-
Jinro Soju menjadi minuman keras (miras) terlaris di dunia. Minuman dari Korea --hasil fermentasi beras-- ini mengalahkan Vodka Smirnof...
-
Tak ada yang meragukan bahwa berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah diniati, terkadang keinginan untuk merokok sewaktu-wak...
-
Siapa yang ga pernah tau yang namanya es krim magnum? tentu saja, hampir semua orang tau, es krim magnum yang super mahal dengan rasa yang ...
Pop Up
Kamis, 28 Juni 2012
Padatnya rutinitas atau menumpuknya pekerjaan seringkali membuat waktu tidur seseorang menjadi terganggu. Padahal kurang tidur ditenggarai dapat berdampak sangat negatif, baik terhadap tubuh maupun pikiran.
"Kita tahu tidur merupakan fungsi biologis yang sangat penting yang dapat mempengaruhi proses psikologis dalam tubuh," ujar Dr. Susan Reline, pakar spesialis tidur di Bringham and Woman's Hospital, Boston. "Kurang tidur tidak hanya dapat mempengaruhi suasana hati dan kemampuan untuk mengingat serta belajar, tetapi juga mempengaruhi metabolisme, nafsu makan, tekanan darah, tingkat peradangan dalam tubuh dan mungkin bahkan respon imunitas tubuh."
Idealnya, seseorang memang harus tidur sekitar 6-8 jam per harinya. Dan mereka jika sering melewatkan waktu tidur, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Mulai dari yang ringat hingga penyakit yang sangat berbahaya.
Berikut ini merupakan beberapa penyalit yang sangat berbahaya yang akan dihadapi jika seseorang sering melewatkan waktu tidur di malam hari.
1. Stroke
Sebuah studi terbaru yang mengambil sampel lebih dari 5.600 responden menemukan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam perhari cenderung akan mengalami penyakit stroke.
"Kami berpendapat bahwa durasi waktu tidur yang pendek adalah penyebab awal dari faktor penyebab risiko stroke, dan sekali faktor penyebab stroke ini hadir, maka mungkin mereka menjadi faktor yang lebih kuat dibandingkan dengan durasi tidur itu sendiri," kata Megan Ruiter dari University of Alabama di Birmingham.
Studi tersebut dipresentasikan pada hari ini di acara pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies di Boston, Massachussets.
Resiko stroke akan semakin tinggi bagi mereka yang mengalami masalah obesitas, diabetes atau darah tinggi.
2. Obesitas dan Diabetes
Waktu tidur yang tidak beraturan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sekaligus memperlambat metabolisme tubuh. Jika berlanjut, kondisi tersebut akan semakin meningkatkan resiko obesitas dan diabetes. Temuan ini merupakan hasil penelitian yang dipublikasikan bulan April 2012 silam dalam jurnal Science Translational Medicine.
"Buktinya jelas bahwa waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan," ujar pimpinan studi Orifeu Buxton dari Brigham and Women's Hospital di Boston.
3. Resah dan Depresi
Tidak hanya fisik, waktu tidur yang kurang di malam hari akan membawa dampak buruk bagi kondisi psikologis seseorang di pagi hari.
"Orang (yang kurang tidur) cenderung merasa resah, gelisah, kesal dan kurang puas," kata Dr. Mark Dyken, direktur Pusat Gangguan Tidur Univeristy of Iowa, sambil kemudian menambahkan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi karir dan hubungan percintaan. "Mereka mengalami kesulitan untuk fokus terhadap sesuatu dan terkadang membuat mereka merasa tidak peduli sama sekali."
4. Kanker
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Cancer, tahun 1998, menemukan bahwa wanita yang memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam per malam kemungkinan besar berpotensi mengidap penyakit kanker payudara. Sementara itu studi lain di tahun 2010 menyebutkan mengenai resiko penyakit kanker usus.
5. Penyakit Jantung
Dalam catatan European Heart Journal tahun 2011, peneliti menemukan bahwa orang yang waktu tidurnya kurang dari 6 jam per hari beresiko mengidap penyakit jantung hingga 48%.
Kondisi tersebut dikaitkan dengan tingginya tingkat peradangan dalam tubuh. Namun selain itu, peneliti juga menemukan faktor lain yang juga bisa menyebabkan masalah jantung, yakni tekanan darah tinggi hingga kolesterol. Kedua hal tersebut dipicu akibat kekurangan jam tidur.
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
Information
089630694838
26A2FCFA
26A2FCFA
Arsip Blog
-
▼
2012
(296)
-
▼
Juni
(146)
- Modifikasi Plat Nomor, Kurungan Dua Bulan
- Bintang Kungfu Terbaik Dunia
- Misteri Rahasia Dibalik Kalimat Adzan di Waktu Subuh
- Ini Dia Maskot Baru Android Jelly Bean
- 5 Penyakit Berbahaya Yang Disebabkan Kurang Tidur
- 8 Perusahaan Pemilik Karyawan Terbanyak
- 100 Film Paling Laris Sepanjang Masa
- Ini Dia Kedahsyatan Fitur Windows 8
- 5 Makanan Paling Menjijikkan di Dunia
- 150 Orang Susun Menara Manusia Tertinggi di Dunia
- Mugly, Anjing Terjelak di Dunia
- 6 Cara Alami Atasi Gigitan Nyamuk Versi Pakar Kese...
- 11 Hari Bergadang Euro, Fans Sepakbola di China Me...
- Air Zam-Zam Terbukti Bebas Arsenik
- Film Indonesia ''The Raid'' Di Jiplak
- Air Canada Ikutan Terbang Pakai Bahan Bakar Minyak...
- Perbedaan yang Mencolok Antara Budaya Jepang denga...
- Marmoset, Monyet Super Mini Yang Imut-Imut
- 7 Tradisi Tahun Baru nan Unik
- 10 Bentuk Rak CD Paling Keren
- 5 Kisah Kapal Hantu Paling Terkenal
- Inikah Wajah Asli Monalisa?
- 10 Kota Paling Banyak di Kunjungi
- 50 Fakta Menarik Tentang Pria
- 10 Perusahaan Terbesar Di Dunia
- Tidak Haram Bagi Muslim Untuk Memelihara Anjing
- 6 Tempat Terlarang Bagi Laptop
- Cerita Tentang Asal Mula Sumpah / Janji Jari Kelin...
- Inilah Arti 'i' Pada Produk Apple
- 7 Kisah Manusia yang ‘Mengaku’ Pernah Melihat Neraka
- Brigade of Gurkha, Suku yang dilahirkan untuk Berp...
- Tampilan Facebook Dari Masa ke Masa
- 10 Senjata Api Terburuk dalam Sejarah
- Fakta Unik Seputar Angpao
- 5 Agama Terbesar di Dunia
- 10 Mobil Terpopuler di Kalangan Remaja 2012
- Ada Jurusan Sastra Indonesia di Kampus Polandia
- Kenapa Tubuh Kita Gemetar Ketika Kedinginan?
- Kisah Master Photoshop Dari Cina ( Baojun Yuan )
- Gao Minyuan, Si Kakek Yang Elastis
- 8 Tempat Terbaik Untuk Melihat Sakura
- 15 Mata Kuliah Terunik Di AS
- 17 Evolusi Logo Merek Terkenal Dunia
- Brave (2012)
- Surface, Tablet Windows 8 Pertama dari Microsoft
- Rio Ferdinand Tersandung Iklan Rokok
- Takut Dikeroyok, Pencuri TV Nangkring di Pohon 9 Jam!
- 3 Penyebab Orang Susah Berhenti Merokok
- Daftar Diet Sesat yang Berbahaya
- Kotak Surat Apa Kabarmu?
- Tips Ampuh Menghilangkan Kepedasan
- Alasan Cewek Tidak Suka Cowok Gondrong
- 5 Ide Bisnis Sederhana Bernilai Triliunan
- Lelaki di Inggris Ini Berjuang untuk Mati
- Saat-saat Orang Nggak Boleh Makan Sayur
- Minuman untuk Jantung Sehat
- Tetap Olahraga di Hari Libur? Pertimbangkan Dulu R...
- Grup Neraka Berakhir, Belanda Memalukan
- Perbedaan Otak Pria dan Wanita
- Perbedaan Mentega, Margarine dan Butter
- Perbedaan Layar LCD dan LED
- Perbedaan Crocs Asli dan Palsu
- Jangan Nyalakan Lampu Ketika Tidur, Bahaya!
- Perbedaan Flu dan Pilek
- Surabaya Menuju Kota "Cyber"
- Cukup Dua Kebiasaan Mudah Ini Agar Badan Tetap Sehat
- 8 Kebiasaan Sehat yang Bisa Menghemat Uang
- Trik Agar Kaki Kuat Berjalan Jauh
- Berakhir Pekan dengan Pijat Refleksi Kaki Bikin Ta...
- Ini yang Bikin Orang Gemuk Gampang Ngorok
- Ceko ke Perempatfinal Seraya Bikin Rekor Baru
- Tundukkan Rusia, Yunani Runner Up Grup A
- Menakjubkan! Pria AS Meniti Seutas Tali Seberangi ...
- 10 Pulau Paling Padat Di Dunia
- 10 Strategi Mencuri Hati Ibu Mertua
- Foto Berwarna Langka Bung Karno
- Belalang Sembah Betina Memakan Partnernya Selama M...
- Air Lebih Mudah Mendidih di Tempat yang Lebih Tinggi
- 3 Fitur iOS 6 yang Tidak Berguna di Indonesia
- 5 Minuman Sehat Pengganti Air Putih
- Tips Jaga Kondisi Saat Begadang EURO
- Tempat Paling Ekstrim Di Tata Surya
- 10 Alasan Untuk Tidak Minum Softdrink
- Gara-gara Celana Dalam, Bendtner Terancam Dihukum ...
- Sengit, Inggris Kalahkan Swedia 3-2
- Makanan Otak yang Bagus untuk si Kecil
- Trachoma
- 5 Masalah yang Bikin Orang Selalu Bangun Kepagian
- 8 'Jalan Pintas' Sehat yang Bekerja Nyata untuk Anda
- 20 Pemain Bola Terseksi di Euro 2012
- 6 Larangan Dalam Hubungan Cinta
- Rajin Sikat Gigi Kurangi Risiko Kanker
- Minuman Keras Terlaris Dunia dari Korea
- Varian Gonore ‘Superbug’ Menyebar di Eropa
- Tujuh Buah Langka yang Enak di Indonesia
- Hal yang Tidak Bisa Diucapkan Ayah Kepada Anaknya
- Tips Agar Pacaran Tetap Awet dan Langgeng
- Tips Memasak Ayam yang Empuk dan Renya
- 9 Gaya Rambut Teraneh Lady Gaga
- 7 Pemain Sepak Bola Dengan Rambut Teraneh
-
▼
Juni
(146)
0 komentar:
Posting Komentar