News & Info
- Asal Usul (10)
- Berita Unik (110)
- Boys and Girls (23)
- Cooking (3)
- Health (67)
- Hukum dan Politik (1)
- Indonesia Education (2)
- Islam (5)
- IT (40)
- Movies (8)
- Sport (9)
- Tips dan Inspirasi (77)
- Travel (8)
Post of The Month
-
minuman botol ijo tuh merknya EQUIL penjelasan singkat equil EQUIL dibotolkan pertama kali pada tahun 1998 di sumber, Villa ...
-
Di Amerika Serikat (AS), beberapa kampus mengembangkan mata kuliah unik dengan latar belakang fenomena sosial yang tengah berkembang di masy...
-
Jinro Soju menjadi minuman keras (miras) terlaris di dunia. Minuman dari Korea --hasil fermentasi beras-- ini mengalahkan Vodka Smirnof...
-
Makan terlalu cepat dapat berkontribusi pada kondisi kelebihan berat badan. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan dengan cepa...
-
Tak ada yang meragukan bahwa berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah diniati, terkadang keinginan untuk merokok sewaktu-wak...
Pop Up
Jumat, 26 Agustus 2011
Jamur
Jamur merupakan salah satu makanan kesehatan, jamur memiliki kandungan yang amat berguna pada saat musim flu, yaitu: selenium, yang membantu sel darah putih menghasilkan sitokin, dan beta glucan, antimikroba jenis serat, yang membantu mengaktifkan sel-sel, untuk menemukan dan menghancurkan infeksi pada tubuh.
Bawang putih segar
Daging ikan salmon segar
Dalam penelitian terbaru , peserta dengan tingkat vitamin D paling rendah sekitar 40 persen lebih mungkin untuk mengalami infeksi pernafasan, daripada orang dengan tingkat lebih tinggi asupan vitamin D-nya. Dengan memakan daging ikan salmon, 3,5 ons maka kebutuhan 360 IU( 0,025 mg) terpenuhi- beberapa ahli merekomendasikan sebanyak 800 sampai 1000 IU setiap harinya.
Teh
Para peneliti di Harvard University menemukan bahwa minum lima cangkir teh hitam sehari dapat menambah empat kali lipat sistem pertahanan kekebalan tubuh setelah dua minggu, mungkin karena teh mengandung theanine. Teh juga mengandung katekin, termasuk ECGC, yang bertindak seperti kru pembersihan terhadap radikal bebas.Para ahli menyarankan minum 1-3 cangkir teh hitam, hijau atau putih setiap hari.
Yogurt
Saluran pencernaan merupakan salah satu organ terbesar Anda yang memerlukan kekebalan terhadap serangan penyakit, untuk menjaganya kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik, dan itu ditemukan dalam makanan alami fermentasi seperti yogurt.
Satu porsi sehari akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh menurut sebuah studi dari University of Vienna di Austria.
Coklat
Para ahli nutrisi sepakat bahwa coklat hitam layak dikonsumsi di diet sehat, dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition mengatakan itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga.
Yang meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.
Tiram
Seng sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh - untuk membantu sel darah putih menyerang bakteri dan virus seperti flu atau demam.
Satu tiram menyediakan hampir semua seng yang Anda butuhkan untuk sehari, lebih baik lagi jika anda mengkonsumsi 6 tiram sehari.
Kacang Almond
menurut para peneliti di Universitas Tufts,kacang almond dapat meningkatkan antioksidan vitamin E untuk kekebalan tubuh, dan dapat mencegah Anda dari pilek dan infeksi pernafasan .
Anda akan membutuhkan lebih dari satu porsi almond untuk sehari.
Stroberi
pada saat flu mungkin anda langsung terpikir untuk mengkonsumsi vit.C,
Beberapa studi menunjukkan mengkonsumsi vit.C dapat mengurangi intensitas dan durasi flu dan demam, jadi patut dicoba.Satu cangkir stroberi menyediakan 160 persen dari kebutuhan harian Anda.
Ubi Jalar
Beta-karoten dapat meningkatkan pertahanan tubuh anda.
Ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel sistem kekebalan tubuh dan membantu menetralkan racun berbahaya.
Ubi dan makanan oranye lain seperti wortel, labu, labu, kuning telur dan melon merupakan sumber atas.
Jamur merupakan salah satu makanan kesehatan, jamur memiliki kandungan yang amat berguna pada saat musim flu, yaitu: selenium, yang membantu sel darah putih menghasilkan sitokin, dan beta glucan, antimikroba jenis serat, yang membantu mengaktifkan sel-sel, untuk menemukan dan menghancurkan infeksi pada tubuh.
Bawang putih segar
Makanan ini memang berbau menyengat, tetapi mengandung allicin fitokimia, senyawa antimikroba.
Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa orang yang memakai suplemen allicin menderita pilek 46 persen lebih sedikit dan pulih lebih cepat dari yang mereka tidak menggunakannya - para ahli menyarankan untuk memakai dua siung bawang putih segar sehari untuk masakan kita.
Daging ikan salmon segar
Dalam penelitian terbaru , peserta dengan tingkat vitamin D paling rendah sekitar 40 persen lebih mungkin untuk mengalami infeksi pernafasan, daripada orang dengan tingkat lebih tinggi asupan vitamin D-nya. Dengan memakan daging ikan salmon, 3,5 ons maka kebutuhan 360 IU( 0,025 mg) terpenuhi- beberapa ahli merekomendasikan sebanyak 800 sampai 1000 IU setiap harinya.
Teh
Para peneliti di Harvard University menemukan bahwa minum lima cangkir teh hitam sehari dapat menambah empat kali lipat sistem pertahanan kekebalan tubuh setelah dua minggu, mungkin karena teh mengandung theanine. Teh juga mengandung katekin, termasuk ECGC, yang bertindak seperti kru pembersihan terhadap radikal bebas.Para ahli menyarankan minum 1-3 cangkir teh hitam, hijau atau putih setiap hari.
Yogurt
Saluran pencernaan merupakan salah satu organ terbesar Anda yang memerlukan kekebalan terhadap serangan penyakit, untuk menjaganya kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik, dan itu ditemukan dalam makanan alami fermentasi seperti yogurt.
Satu porsi sehari akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh menurut sebuah studi dari University of Vienna di Austria.
Coklat
Para ahli nutrisi sepakat bahwa coklat hitam layak dikonsumsi di diet sehat, dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition mengatakan itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga.
Yang meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.
Tiram
Seng sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh - untuk membantu sel darah putih menyerang bakteri dan virus seperti flu atau demam.
Satu tiram menyediakan hampir semua seng yang Anda butuhkan untuk sehari, lebih baik lagi jika anda mengkonsumsi 6 tiram sehari.
Kacang Almond
menurut para peneliti di Universitas Tufts,kacang almond dapat meningkatkan antioksidan vitamin E untuk kekebalan tubuh, dan dapat mencegah Anda dari pilek dan infeksi pernafasan .
Anda akan membutuhkan lebih dari satu porsi almond untuk sehari.
Stroberi
pada saat flu mungkin anda langsung terpikir untuk mengkonsumsi vit.C,
Beberapa studi menunjukkan mengkonsumsi vit.C dapat mengurangi intensitas dan durasi flu dan demam, jadi patut dicoba.Satu cangkir stroberi menyediakan 160 persen dari kebutuhan harian Anda.
Ubi Jalar
Beta-karoten dapat meningkatkan pertahanan tubuh anda.
Ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel sistem kekebalan tubuh dan membantu menetralkan racun berbahaya.
Ubi dan makanan oranye lain seperti wortel, labu, labu, kuning telur dan melon merupakan sumber atas.
sumber : kaskus
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
Information
089630694838
26A2FCFA
26A2FCFA
Arsip Blog
-
▼
2011
(170)
-
▼
Agustus
(43)
- Mengapa kita Dilarang Menggunakan HP di POM Bensin
- Kegunaan & Rahasia di dalam Coca Cola yang belum d...
- 10 Alasan katakan TIDAK pada minuman bersoda
- Proses Hibernasi Tupai Mampu Sembuhkan Stroke
- 5 Penyakit Paling Menular
- Manfaat Belatung,Nyamuk,Kecoa,dan Lalat
- Ini Dia Alasan Kenapa Kita Memerlukan Sabun Untuk ...
- Ketampanan Diukur Dari Jari Manisnya ???
- Orang-orang "sukses" karena kebodohannya
- 8 Makanan Beracun Yang Sering Kita Makan
- Ternyata Kafein Dalam Kopi Banyak Manfaatnya
- 5 Kebiasaan sederhana yang bisa mengganggu kesehat...
- 10 makanan pencegah flu
- Evolusi Wajah Garuda Pancasila Sejak Kemerdekaan S...
- Sejarah Kenapa semenit 60 Detik
- 10 game terpopuler di facebook
- Orang NARSIZ Sebenarnya Sering Merasa Iri
- Rahasia Kecantikan Para Ahli Kulit
- 7 Sifat Positif Setan Yang Patut di Tiru
- 10 Design Tas Laptop yang Unik
- Lomba 17an dan maknanya
- 10 Negara Termakmur di Dunia
- "The Mammoth" Water Coaster Terpanjang di Dunia
- 10 Kebiasaan Buruk yang Menghalangi Dirimu dari Ke...
- 4 Karakter Teman yang Perlu Diwaspadai dan diubah
- Efek Puasa Terhadap Otak Manusia
- Tips Agar Tidak Mudah Lapar saat berpuasa
- 10 Keuntungan "POSITIVE THINKING"
- Cara Bertamu yang baik
- 17 Karyawan Pertama Facebok
- 7 Tarian Paling Terkenal di Dunia
- Snake Massage Spa, Pijat Ular super Ekstrim
- Parkir di Jalur Sepeda, Mercedes S-Class dilindas ...
- Kurang Jalan kaki, Otak dapat Mengecil
- 7 Tanda Cinta Sejati
- serupa tapi tak sama
- Durasi Berpuasa Di Berbagai Dunia
- Bahaya Sate, Mie Instan, Udang
- Orang terkenal yang dirayakan oleh Google
- Inilah Gadget Paling Laris Sedunia
- Alasan Semut Berhenti saat ketemu Semut Lainnya
- Google Plus Sosial Network Terbaru Google Inc
- Olahraga yang bikin pintar!!
-
▼
Agustus
(43)
0 komentar:
Posting Komentar