News & Info
- Asal Usul (10)
- Berita Unik (110)
- Boys and Girls (23)
- Cooking (3)
- Health (67)
- Hukum dan Politik (1)
- Indonesia Education (2)
- Islam (5)
- IT (40)
- Movies (8)
- Sport (9)
- Tips dan Inspirasi (77)
- Travel (8)
Post of The Month
-
minuman botol ijo tuh merknya EQUIL penjelasan singkat equil EQUIL dibotolkan pertama kali pada tahun 1998 di sumber, Villa ...
-
Di Amerika Serikat (AS), beberapa kampus mengembangkan mata kuliah unik dengan latar belakang fenomena sosial yang tengah berkembang di masy...
-
Jinro Soju menjadi minuman keras (miras) terlaris di dunia. Minuman dari Korea --hasil fermentasi beras-- ini mengalahkan Vodka Smirnof...
-
Tak ada yang meragukan bahwa berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah diniati, terkadang keinginan untuk merokok sewaktu-wak...
-
Siapa yang ga pernah tau yang namanya es krim magnum? tentu saja, hampir semua orang tau, es krim magnum yang super mahal dengan rasa yang ...
Pop Up
Minggu, 24 Maret 2013
Terdapat perbedaan antara pintar dan cerdas namun memiliki pandangan yang sama tentang kemampuan berpikir manusia yang tidak hanya diukur dengan skor nilai. Lebih kepada pengalaman pembelajaran yang membuat kita lebih kreatif dan berdayaguna.
Di bawah ini yang bisa kita lakukan untuk membuat otak kita lebih baik dalam berpikir atau dengan kata lain membuat lebih pintar:
Tubuh manusia semuanya terhubung, sehingga kita tidak bisa mengurus salah satu bagian saja tanpa memperdulika beberapa bagian lain. Latihan fisik sangat penting untuk kesehatan yang baik, baik untuk tubuh dan otak.
Latihan fisik meningkatkan aliran darah hingga mendorong oksigen dan glukosa kedalam otak. Koordinasi dibutuhkan untuk memberikan otak latihan, terutama jika mencoba sesuatu yang baru. Latihan ini juga berarti kita sedang berjuang melawan gaya hidup, atau bebas dari rangsangan mental.
Tidur malam yang baik dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan untuk fokus. Ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi antara enam dan delapan jam tidur untuk orang dewasa umumnya direkomendasikan.
Masalah kekurangan tidur dapat menimbulkan beberapa penyakit bagi tubuh kita seperti diabetes dan resiko obesitas. Mengapa demikian? Tidur yang baik ternyata memiliki banyak manfaat sebagai berikut:
hati-hati Miners jangan sampai Miners menelan bakteri yang membuat tubuh jadi berpenyakit. Bakteri yang di maksud disini adalah bakteri yang membuat otak menjadi lebih baik.
Di bawah ini yang bisa kita lakukan untuk membuat otak kita lebih baik dalam berpikir atau dengan kata lain membuat lebih pintar:
1. Merawat dan Menjaga Kondisi Tubuh
Tubuh manusia semuanya terhubung, sehingga kita tidak bisa mengurus salah satu bagian saja tanpa memperdulika beberapa bagian lain. Latihan fisik sangat penting untuk kesehatan yang baik, baik untuk tubuh dan otak.
Latihan fisik meningkatkan aliran darah hingga mendorong oksigen dan glukosa kedalam otak. Koordinasi dibutuhkan untuk memberikan otak latihan, terutama jika mencoba sesuatu yang baru. Latihan ini juga berarti kita sedang berjuang melawan gaya hidup, atau bebas dari rangsangan mental.
2. Cukup Tidur
Tidur malam yang baik dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan untuk fokus. Ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi antara enam dan delapan jam tidur untuk orang dewasa umumnya direkomendasikan.
Masalah kekurangan tidur dapat menimbulkan beberapa penyakit bagi tubuh kita seperti diabetes dan resiko obesitas. Mengapa demikian? Tidur yang baik ternyata memiliki banyak manfaat sebagai berikut:
- mengurangi stress
- meningkatkan memori
- dapat menurunkan berat badan
- dapat meningkatkan proses penyembuhan
- mengurangi resiko peradangan yang dapat terdaji pada jantung, kanker dan diabetes.
3. Mengkonsumi Bakteri
Pada bulan Juni 2010, peneliti di The Sage Colleges mempresentasikan temuan yang menunjukkan beberapa jenis bakteri yang biasa ditemukan pada kotoran tikus. Bakteri tersebut bernama Mycobacterium vaccae yang diberikan pada tikus dan dilakukan dalam tes labirin dan menunjukkan tanda-tanda lebih sedikit kecemasan dan tingkat yang lebih tinggi dari serotonin di otak depan, daerah yang menangani berpikir tingkat tinggi.
Namun demikian bakteri ini masih jarang diproduksi, yang pasti jangan coba-coba mencari kotoran dihalaman rumah Miners dan memakannya. Yang ada malah menimbulkan penyakit.
4. Melatih Otak
Otak, seperti halnya bagian tubuh manusia lainnya, butuh latihan rutin untuk mempertahankan kekuatan dan vitalitas. Beberapa latihan otak lebih umum pada penguatan yang meliputi kegiatan yang menyenangkan seperti teka-teki silang, Sudoku, dan permainan asah otak lainnya.
Ada cara yang lebih akademis, seperti memecahkan soal matematika, menyelesaikan kata dan latihan yang berkaitan dengan hubungan spasial dan geometri. Bahkan hanya dengan membaca sebuah artikel ini pun memberikan latihan pada otak kita.
Jika gagasan-gagasan ini sedikit terlalu ilmiah, cobalah hal-hal sederhana seperti mengkombinasikan rutinitas kita. Seperti halnya menyikat gigi dengan tangan berlawanan atau berjalan dengan cara yang berbeda untuk memaksa otak bekerja lebih keras dari biasanya.
5. Meditasi
Terlepas dari apakah anda percaya bahwa ketenangan mental mampu memberikan pencerahan akan kesadaran, namun tidak ada yang dapat menyangkal manfaat dari santai, bernapas dan fokus. Scan fMRI (functional magnetic resonance imaging) telah mengungkapkan bahwa meditasi teratur juga mempengaruhi struktur dari otak.
Para peneliti percaya bahwa fungsi memori rentang perhatian dan fokus, salah satunya dihasilkan dari meditasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa meditasi setiap hari secara teratur bahkan dapat meningkatkan ukuran bagian-bagian dari korteks serebral.
Tidak mengherankan, beberapa perusahaan terkemuka di dunia dan berpikiran maju menawarkan kelas meditasi untuk karyawan mereka.
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
Information
089630694838
26A2FCFA
26A2FCFA
Arsip Blog
-
▼
2013
(14)
-
▼
Maret
(12)
- Indonesia, Sang penyelamat Perancis
- 10 Karakter Fiksi yang Didasarkan pada Tokoh Nyata
- 5 Cara Transfer Uang Tanpa Punya Rekening Bank
- Untuk Pria : Tips Menghadapi Pacar/Istri Yang Seda...
- Kiat Agar Otak Jadi Lebih Pintar
- Hukuman Pemerkosa Dikebiri
- Siswi SMA Ciptakan Penyegar Ruangan dari Kotoran sapi
- Sistem Kebut Semalam Effect (Ready Stock)
- Quest Crew (Ready Stock)
- V for Vendetta White (Ready Stock)
- V for Vendetta Black (Ready Stock)
- Everyday I'm Shufflin (Ready Stock)
-
▼
Maret
(12)
0 komentar:
Posting Komentar