News & Info
- Asal Usul (10)
- Berita Unik (110)
- Boys and Girls (23)
- Cooking (3)
- Health (67)
- Hukum dan Politik (1)
- Indonesia Education (2)
- Islam (5)
- IT (40)
- Movies (8)
- Sport (9)
- Tips dan Inspirasi (77)
- Travel (8)
Post of The Month
-
minuman botol ijo tuh merknya EQUIL penjelasan singkat equil EQUIL dibotolkan pertama kali pada tahun 1998 di sumber, Villa ...
-
Di Amerika Serikat (AS), beberapa kampus mengembangkan mata kuliah unik dengan latar belakang fenomena sosial yang tengah berkembang di masy...
-
Jinro Soju menjadi minuman keras (miras) terlaris di dunia. Minuman dari Korea --hasil fermentasi beras-- ini mengalahkan Vodka Smirnof...
-
Tak ada yang meragukan bahwa berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah diniati, terkadang keinginan untuk merokok sewaktu-wak...
-
Siapa yang ga pernah tau yang namanya es krim magnum? tentu saja, hampir semua orang tau, es krim magnum yang super mahal dengan rasa yang ...
Pop Up
Jumat, 17 Agustus 2012
1. Kafein
Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat dan jika dikonsumsi sebelum tidur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk tertidur, tergantung pada seberapa sensitif Anda dengan obat. Hindari kopi, teh, soda dan coklat sebelum tidur.
2. Makanan pedas dan bawang putih
Makanan pedas dan makanan yang mengandung bawang putih dapat berkontribusi pada heartburn (rasa panas pada dada) ketika dikonsumsi sebelum tidur, menurut Timothy Morgenthaler, MD.
3. Keripik dan makanan asin
Makan keripik atau makanan asin sebelum tidur dapat membuat perut kembung sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Selain itu, makanan asin juga menyebabkan Anda lebih sering ingin buang air kecil yang dapat mengganggu tidur.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan biasanya dianggap makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh dan protein. Namun kacang mengandung beberapa natrium, yang bisa dimakan sebelum tidur dapat menghambat kemampuan tubuh untuk tidur. Protein dan natrium bekerja dengan meningkatkan aktivitas otak, sehingga Anda tidak bisa cukup tenang untuk tidur.
5. Makanan tinggi gula dan lemak
Makanan yang tinggi gula dan lemak lebih sulit untuk dicerna tubuh, yang akhirnya membuat tidur tidak cukup nyaman. Gula juga dapat mengganggu siklus tidur karena menyebabkan ketidakseimbangan insulin dan memberikan ledakan energi.
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
Information
089630694838
26A2FCFA
26A2FCFA
Arsip Blog
-
▼
2012
(296)
-
▼
Agustus
(23)
- Sejarah Magnum Ice Cream
- 7 Hal yang Sering Diucapkan Pembohong
- Sering Mendengar Keluhan Bikin Otak Bodoh
- Microsoft Meluncurkan Logo Baru
- Kumpulan Ucapan Selamat lebaran/idul Fitri 2012 M/...
- Periksa 12 Komponen Penting Sebelum Mudik
- Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur
- Makanan yang Dianjurkan Menjelang Tidur
- Sang Saka, Ternyata Dari Kain Tenda Warung Soto
- Trik Mengisi Malam Takbiran Yang Asik
- Mobil mewah dengan nama mengandung unsur indonesia
- Tips Memilih Daging yang Aman Di Hari Lebaran Ini
- Aneka Ragam Ketupat di Indonesia
- Ini Dia Fungsi Kecoa Yang Kita Anggap Ga Berguna S...
- 5 Karakteristik CEO Idaman
- Kesalahan Pria Yang Pantas Dimaafkan
- Top 10 Daftar Orang Paling Pintar di Dunia yang Ma...
- Berbagai Macam Sate Khas Indonesia
- SEJARAH PES (Pro Evolution Soccer) / Winning Eleve...
- 10 Fungsi Rahasia Google, Yang Belum di Ketahui Ba...
- Ternyata Inilah Ujung dari Tembok Besar China
- Kupu-Kupu di Fukushima Bermutasi
- Menyikapi KRITIK, Komentar dan Respon Negatif
-
▼
Agustus
(23)
0 komentar:
Posting Komentar